법륜스님

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법륜스님

happy7789 2023. 5. 16. 16:29

https://www.youtube.com/watch?v=gs44MdJptiA https://www.youtube.com/watch?v=gs44MdJptiA

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아침에 삶은 달걀, 사과, 당근, 방울토마토, 고구마, 견과류 등을 모두 먹으면 포만감이 상당할 것이다. 몸에 좋은 건강식이기도 하다. 한 유명인이 “나는 소식하는 사람이 아니다”라며 자신의 아침 식단을 공개했다. 삶은 달걀, 당근 등 아침 식단의 영양소들을 다시 알아보자.

◆ 아침 식단 공개한 강수지… “다이어트 안 합니다”

“이렇게 잘 먹는데 콩 한 알 먹는다고 하니…”

가수 강수지가 아침 식단을 공개했다. 평소 소식으로 유명한 그는 방송(29일 MBC ‘전지적 참견 시점’)에서 “사람들이 말랐는데도 다이어트하는 줄 안다”며 오해를 풀고 싶다는 듯 풍성한 아침 식단을 드러냈다. 그는 남편 김국진이 “아내는 집에서 콩 세 알만 먹는다”고 말해 ‘최강 소식좌’로 화제를 모으기도 했다.

강수지의 아침 음식은 삶은 달걀, 토마토, 사과, 당근, 방울토마토, 으깬 고구마, 견과류 등으로 구성됐다. 건강식품이면서 음식량도 꽤 된다. 여기에 통밀빵, 과일주스까지 결들였다. 그는 “이렇게 잘 먹는데… 말랐는데 또 다이어트하는 게 아니다“라고 강조했다.

https://kormedi.com/1587059/

삶은 달걀, 사과... ‘소식’하는 사람의 아침 식사가? - 코메디닷컴

가수 강수지가 공개한 삶은 달걀, 당근 등의 아침 식단을 알아보자. 삶은 달걀과 함께 사과와 음식 궁합이 맞는 당근을 기름 넣어 익혀 먹고 방울토마토, 고구마, 견과류 등 몸 손상 줄이고 노화

kormedi.com

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