https://ia801609.us.archive.org/21/items/1.-abba-andante-andante-1/1.%20ABBA%20-%20Andante%20andante%281%29.mp3?attach=1&knm=tfile.mp3 - abba - oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ///////////////////////////////////////// https://ubang.tistory.com/ https://ubang.tistory.com/ 스마트웹 홈페이지, 웹프로그램, 음악방송, 하이브리드앱 제작지원 ubang.tistory.com 2024-05-16 /////////////////////////////////// //////////// 트랜스휴먼 //////////////////////////// https://www.youtube.com/watch?v=tUI5wS5hmz4 //////////////////// 죽을 때까지 뭔가를 배우려는 자세를 유지하는 게 건강과 젊음을 유지하는 비결이죠! @eunchae61661일 전작은 복지관을 많이 만들어 어신들이 많이 이용 했으면 좋겠습니다ㆍ - 898976 - 넘치는 재물은 끝없는 욕망으로 향하고 - 사랑은 ..........나이가 들수록 젊은시절같이 행동하고 - 젊은사람을 비판하지않고 ......... 격려를 - 마음을 비우고 살아보세요 ..... 존경받는 어른이 되도록 - 양보와 칭찬 - 잘낫어도 못난척하다 - 겸손입니다 ......... 세상은 넓다 .................. /////////////////////////////////// ///////////////////////////////////////////// How are you today? - 오늘은 어때요 재미가 ! 오후 5:33 2024-05-08 Andante, Andante.mp3 4.25MB fight-song-official-video.mp3 3.12MB 음악 테스트 - mp3 -test //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 컴퓨터 또는 네트워크에서 자동화된 쿼리를 보내고 있을 수 있습니다. 사용자 보호를 위해 지금은 요청을 처리할 수 없습니다. 자세한 내용을 보려면 도움말 페이지를 방문하세요. /////////////////////////////////////////////////////////////// 오늘도 저장이 no - 그래서 - 여기에다 붙여 - https://story.kakao.com/happ77 - 04-25 에 새로 카카스토리 아이디 만듬 - 오후 2:59 2024-04-23 신문기사-복사 .................................... 2024 부처님 오신 날 (대한민국) - 5월 15일 수요일 .......... 1인당 25만 원씩 현금이 시장에 돈다고 생각하면 정말 큰 도움이 되겠죠. 코로나19 시절 재난지원금처럼 자영업자들이 조금이나마 활기를 찾을 수 있도록 빠르게 지급했으면 좋겠어요.” 서울 종로구에서 안경전문점을 운영하는 A 씨는 최근 야당의 ‘25만 원 민생회복지원금’ 공약에 기대감을 표하며 이같이 말했다. 안경전문점은 코로나19 재난지원금 지급 당시 혜택을 받은 대표 업종으로 꼽힌다. 제22대 총선에서 더불어민주당이 공약한 ‘전 국민 25만 원 민생회복지원금’ 지급 논의가 이어지면서 경기 침체로 어려움을 겪고 있는 소상공인·자영업자들이 기대감을 표하고 있다. ◇“숨통 좀 트겠어요”…내수 진작 기대하는 소상공인들 서울 시내 한 식당의 종업원의 모습. 기사 내용과 관련 없음./뉴스1 서울 시내 한 식당의 종업원의 모습. 기사 내용과 관련 없음./뉴스1 22일 업계와 정치권 등에 따르면 이재명 민주당 대표는 총선 공약으로 추가경정예산을 통해 전 국민에게 25만 원 상당의 지역화폐를 ‘민생회복지원금’ 명목으로 지급하겠다고 밝혔다. 예산은 약 13조 원 규모일 것으로 예상된다. 윤석열 대통령 취임 후 2년 만에 성사된 영수회담 주요 안건으로도 지원금 지급안이 거론되면서 기대감이 커지는 모습이다. A 씨를 비롯한 자영업자들은 내수 침체가 장기화하는 상황에서 이 같은 현금성 지원은 매출 증대에 긍정적인 영향을 줄 것으로 보고 있다. 인천에서 삼겹살 전문점을 운영하는 송 모 씨(40)는 “재난지원금 지급 때도 영업에 큰 도움이 됐는데 지역화폐로 민생지원금이 지급된다면 오아시스를 만난 기분일 것”이라고 말했다. 소상공인 몫으로 더불어민주연합 비례대표에 선출된 오세희 당선인(전 소상공인연합회장)도 민주당의 25만 원 지원금 정책이 소상공인들에게 큰 도움이 될 것이라며 힘을 실었다. 오 당선인은 당선 후 <뉴스1>과의 통화에서 “현재 골목상권이 코로나19 팬데믹 시기보다 더 어렵다”며 “대출이 누적되고 소비가 둔화한 상황에서 13조 원의 재원은 지역경제 활성화에 도움이 될 것”이라고 내다봤다. ◇“결국 다 세금인데”…소상공인 효과 의문도 ‘상존’ 코로나19 재난지원금 지급 당시 서울 동대문구 경동시장에 장을 보러나온 시민들로 북적이고 있다. / 뉴스1 코로나19 재난지원금 지급 당시 서울 동대문구 경동시장에 장을 보러나온 시민들로 북적이고 있다. / 뉴스1 KDI 한국개발연구원은 코로나19 당시 전 국민에게 지급된 1차 긴급재난지원금은 사용 가능 업종에서 전체 투입 예산 대비 26.2%~36.1%의 매출 증대 효과가 발생했다고 분석한 바 있다. 100만 원의 재난지원금을 받은 가구가 26만~36만 원의 추가 지출을 했다는 의미다. 다만 대면 서비스업이나 외식업 등 불경기로 인해 매출 타격이 컸던 업종보다는 의류와 가구 등 필수재나 내구재 업종의 수혜가 컸던 것으로 나타나 효과가 차별적이었다는 해석도 있었다. 현금 지원으로 인한 물가 상승 우려도 꾸준히 제기된다. 일부 자영업자들도 세금 부담에 대한 우려와 지원금의 효과에 대한 의문을 표하고 있다. 서울 종로구에서 식당을 운영하는 B 씨는 “(25만 원씩 지원금이 지급되면) 아무래도 매출이 늘지 않겠느냐”면서도 “결국은 다 세금으로 나가는 돈이라고 생각하면 효과는 잘 모르겠다”고 전했다. 같은 지역에서 다른 식당을 운영하는 이 모 씨(53)는 “코로나 재난지원금 지급 당시에도 크게 매출이 늘거나 도움이 됐다는 생각이 들진 않는다”며 “이번에도 실제 지급이 이뤄질지, 그것이 매출 증대로 이어질지는 지켜봐야 할 일”이라고 말했다. 차남수 소상공인연합회 정책홍보본부장은 “추경을 통해 소비 진작 정책을 펴는 부분은 긍정적”이라면서도 “일부 사용처에 대한 제한을 둬야 정책 효과가 충분히 발휘될 수 있을 것”이라고 말했다. (=뉴스1) //////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////// 참고 - (@^.^@) ☜도리도리 (@^.^@) ☜도리도리 ( /////////////////////////////////////////////////////////////// 애드센스 신청하고 승인아직 안됬는데 광고가 송출되는데, 정상인가요? 신청 전에는 광고가 없었는데 연동하고 신청하니까 광고가 나오네요?-카카오의 애드센스 광고이지 본인의 애드센스 광고는 아닙니다. 즉, 수익으로 연결되지 않는 광고입니다.위에 분 말씀하신 것처럼 살림이 궁색해진 카카오의 자체 광고여서 블로그 주인에게 오히려 손해면 손해지 득이 되지 않는 광고라서 신경 안쓰는게 맘편해요 - 이부분은 포럼에서 복사함 - 읽어보고 공부한다음에 바로삭제예정임 /////////////////////////////////////////////////////////// ) ☜도리도리 http://a.to/24VCdnj - http://a.to/24XkvND - https://www.114.co.kr/search/detail?comp_id=883446&comp_tp_cd=INT&upjong_cd=540202-마트구경 /////////// http://a.to/24NmZmX ////////// 저장이 no야 - hi~모두가 밤바람 속의 먼지입네다 . - 모든것이 헛되이다 .Everyone is dust in the night wind. - Everything is in vain. ........... k- //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 요기부터 - 복사한 이미지 입네다 - https://t.ly/Lin6D -

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Flowers in Chania이미지는 복사본입니다 ///////////////////////////////////////////////////////welcome to my home !//////////////////////////////// /////////////////////////////////////////////////// /////////////

디지털 노마드(Digital nomad) 또는 디지털 유목민은 어휘 '디지털(digital)'과 즐겁고 and 행복한 happytime ! hang on - sleep away 안보여 - https://livetrafficfeed.com/ - oooooooooooooooo 디지털 노마드(Digital nomad) 또는 디지털 유목민은 어휘 '디지털(digital)'과 '유목민(nomad)'을 합성한 신조어로, 인터넷 접속을 전제로 한 디지털 기기(노트북, 스마트폰 등)를 이용하여 공간에 제약을 받지 않고 재택·원격근무를 하면서 자유롭게 생활하는 사람들을 말한다. 대개 이런 사람들은 회사에 정규직으로 고용되어 있기보다는 프리랜서나 파트타임 및 스타트업인 경우가 많으며 이사와 이직이 자유롭다. 흔히 여행을 다니면서 돈을 버는 사람들, 노트북 하나 들고 해변이나 코워킹 스페이스 등에서 원격으로 작업하는 이미지, 카페나 바에서 여러 사람들과 소통하며 현지의 문화를 즐기는 낭만적인 이미지로 그려지곤 하는데, 물론 현실적인 고충이야 존재하겠지만 실제로 서양에는 이렇게 젊음을 즐기는 사람도 굉장히 많다. 멀리 갈 것 없이 홍대, 이태원 근처에서 외국인 소모임이나 언어교환 프로그램에 참석하면 여러 나라를 돌아다니는 외국인 프리랜서를 한 명씩은 만날 수 있을 것이다. 그러나 한국에서는 여전히 요원한 개념이기도 하다.설날은 구정이다여 ! 즐거웁고 and 모두가 행복한 시간을 보내시기 바랍니다 - happytime so much !
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https://www.radiokorea.com/ - 66666666666666666 - https://www.youtube.com/@radiokorea - 33333 -

✅당신이 몰랐던 애플(Apple)의 역사 통합편 [브랜드스토리]-https://www.youtube.com/watch?v=-KlzkB3b46c




설 연휴 서울도서관 서비스 중단 안내(2.8. 21시 ~ 2.12.)


2024-0204 - 날이 입춘이군요


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여기는 p 태그로 - src="https://www.youtube.com/embed/6QZ_qc75ihU" title="[생방송] 24시간 /////// src="https://www.youtube.com/embed/u1gcS6jIk3k" title="버거킹()의 역사 888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888


welcome to my world - 제 블로그에 댓글을 달아주시어 매우 감사합니다 - 그리고 답장을 생략합니다 . 제가 문장실력이 없기에 - happy time !






222222222222222222222222222222222222222222222222333333333333333333333333333333

자바소스///////////////////////////// 자바소스


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저장이 안되는고이로 - 그래서 스킨에다 붙여넣기하며 -

today is beautiful day - eyes of love

abba abba abba abba 33333333333333333333333333

https://www.w3schools.com/html/tryit.asp?filename=tryhtml_youtubeiframe_autoplay

5월 6일 수와진 from 효성영광교회 on Vimeo.




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https://www.youtube.com/watch?v=84Isd24o8I0


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#1. 응원에 진심인 블로거를 소개합니다 - https://notice.tistory.com/2667


#1. 응원에 진심인 블로거를 소개합니다 - https://notice.tistory.com/2667


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내 카드를 다 내렸어 그리고 당신도 마찬가지에요 더 이상 할 말이 없어요 더 이상 카드도 없어요


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한푼보태주세오 한푼보태주세오 울고시퍼라


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출처: https://sw77.tistory.com/pages/vola [happy 스토리] //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// I miss you so much and be happy ! - 당신이 너무 그리워요

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///////////////////////////저장부가 - 킅입니다///////////////////////////////////////////// 33333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333
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by happy7789 2021. 6. 24.

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장 열님의 스토리

붉은강낭콩은 화경으로 들어가고 성질은 온하다 화경을 온하게하여 심장, 심포(40%), 소장, 삼초(60%)에 보윤, 보기하고(기3윤2)화생토 작용으로 토경을 온하게하고화극금 작...

story.kakao.com

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전 국민 재난지원금 두고 홍남기·우원식 설전(ft.정청래) - 87uijk099879

 

홍남기 경제부총리 겸 기획재정부 장관이 전 국민 재난지원금 지급에 반대하는 입장을 고수하자 여당 의원의 공세를 받고 있다. 우원식 더불어민주당 의원은 문재인 정부와 철학이 맞지 않는 홍 부총리와 같이 갈 수 있겠냐고 했다. 정청래 같은 당 의원도 “돈 관리자가 돈 주인 행세하면 안 된다”고 비판했다.

 

ㅋㅋㅋ

정청래 더불어민주당 의원도 자신의 페이스북에 ‘홍남기 부총리, 정신 차리세요’라는 제목의 글을 통해 “이 정부와 철학이 안 맞는 인사로 간주할 수밖에 없다”고 직격탄을 날렸다. “최상위 계층에 재난지원금이 적절하냐는 항변은 재난지원금의 성격을 모르시는 말씀”이라고 한 정 의원은 “전 국민 무료 백신 접종할 때 최상위 계층이라고 따로 돈 받았냐”고 했다. 그는 이어 “몇 번을 말해야 알아듣냐? 재난지원금은 코로나19로 고생한 전 국민을 대상으로 국가가 위로하는 차원”이라며 “뭘 빼고 말고 할 사안이 아니다”라고 했다

 

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체질마다 다른 잡곡 ////////// 내용은 복사함
 
내 체질에 맞는 잡곡 선택하는 방법 
 
몸에 좋은 6가지 잡곡 분석 
 
1) 현미 
 
현미는 대부분의 사람에게 맞는 음식이지만 열이 많은 사람은 과하지 않아야 한다.
현미에는 식이섬유와 생리활성 물질, 비타민E 등이 풍부하다.
때문에 대장활동을 돕고 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 혈관질환을 예방하고 항산화작용에 도움이 된다.
이외에도 당뇨, 암, 간질환 예방에도 좋다. 
 
2) 기장 3) 조 4) 콩 
 
각종 성인병을 예방하는데 효과적인 콩은 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 준다.
또한 유방암을 예방하는 이소플라본이 풍부하여 천연 여성 호르몬이라는 별명도 가지고 있다. 
 
5) 팥 
 
차가운 성질을 가진 팥은 몸이 잘 붓는 체질에게 추천한다.
팥에는 수분을 배출하는 효과가 있음과 동시에 식이섬유가 풍부하여 변비에도 도움이 된다.
또한 지방이 쌓이는 것을 방지하는 효과가 있어 다이어트에도 도움이 된다. 
 
6) 수수 
 
 체질과 잡곡공식 //////////
 
사상체질로 보면 소음인에게는 찹쌀과 차조, 소양인에게는 붉은 팥, 태음인에게는 차수수와 검은콩이 좋다.  
 
찹쌀, 차조는 성질이 따뜻하고 소화가 쉬워 속이 차고 소화 기능이 약한 소음인에게 좋지만,
열을 많이 생기게 하고 대변을 굳게 만들므로 소양인에게는 좋지 않다. 
 
붉은 팥은 열을 내려주고 소변을 원활하게 해주므로 열이 많고 신장과 방광이 약한 소양인에게 좋은 반면,
몸이 찬 소음인에게는 좋지 않다.  
 
수수와 검은콩은 태음인에게 모자란 발산기능을 보강해서 폐기능을 원활하게 돕는 반면,
수렴 기운을 필요로 하는 태양인에게는 권장하지 않는다. 
 
태양인
- 이로운 잡곡 : 맵쌀, 녹두, 검은콩, 들깨
- 해로운 잡곡 : 수수 
 
소양인
- 이로운 잡곡 : 보리, 팥, 녹두, 참깨
- 해로운 잡곡 : 찹쌀, 차조 
 
태음인
- 이로운 잡곡 : 밀, 기장, 수수, 현미
- 해로운 잡곡 : 녹두, 들깨 
 
소음인
- 이로운 잡곡 : 찹쌀, 차조
- 해로운 잡곡 : 팥, 밀, 보리, 녹주 
 
 
잡곡 관한 더하기 TIP -
 
1) 보리 
 
쌀보리는 껍질을 벗겨낸 것으로 알이 둥글며 밥을 해 놓으면 쌀처럼 희다.
늘보리는 알이 약간 길쭉한 데 늦게 익으므로 미리 삶았다가 밥을 짓는다.
차진 찰보리는 보리밥에 부드러운 맛을 더한다. 
 
2) 콩 
 
단백질과 불포화지방산이 풍부하고 해독 작용을 해 신장과 간 기능을 도와준다.
밤콩, 강낭콩, 완두콩, 서리태 등에 이어 쥐눈이콩이라 부르는 약콩이 인기.
마른 콩은 낟알이 굵고 둥근 것,
배꼽 가운데 한 일(一)자 모양의 갈색 선이 뚜렷하게 보이는 것이 좋다. 
 
3) 팥 
 
지방이 적고 곡류 중 비타민B1의 함량이 가장 많다.
팥은 낟알이 고르며, 색이 선명하고 부서진 게 없고 흰색 띠가 뚜렷한 것이 좋다.
팥은 수분 흡수가 잘 되지 않으므로 미리 1~2시간 불렸다가 따로 삶아서 사용한다. 
 
4) 차조 
 
열을 다스리고 대장을 이롭게 하며 산후회복과 당뇨, 빈혈에 좋다.
차조는 녹색에 가까운 노란색을 띤 것,
낟알이 작고 약간 납작한 것으로 크기가 일정하며 낟알의 무게가 가벼운 것을 고른다.

 

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